Co dzieje się z organizmem, gdy biegniesz z poziomu morza w góry przez kilka godzin?

Na początku wszystko wydaje się proste. Nogi pracują, oddech trzyma rytm, głowa jeszcze wierzy, że to tylko dłuższy bieg z lepszym widokiem. Potem teren zaczyna się podnosić, powietrze robi się chłodniejsze albo przeciwnie, słońce mocniej przygrzewa na otwartej przestrzeni, a organizm bardzo szybko przypomina, że góry nie są dekoracją. To nie jest zwykłe przedłużenie treningu […]

Co dzieje się z organizmem, gdy biegniesz z poziomu morza w góry przez kilka godzin?